燃え尽き症候群の診断・チェックリスト

燃え尽き症候群の可能性は低い

現在の状態では、燃え尽き症候群の可能性は低いです。

今後も無理をしないように気をつけて生活してください。

もしも「何か変だな」と感じた場合は、早めにチェックリストを実施することをお勧めします。

軽度の燃え尽き症候群

軽度の燃え尽き症候群の可能性があります。

仕事や学校生活でのやる気が気づかないうちにストレスを感じているかもしれません。

「自宅でゆっくり休む」「親しい人に相談する」など対策をしてみましょう。

症状が気になる方は、医療機関でのカウンセリングを受けてみてください。

重度の燃え尽き症候群

重度の燃え尽き症候群が疑われます。

燃え尽き症候群は何も対策せずに解決する病気ではありません。徐々に悪化してしまい、心や身体への負担が増えてしまいます。

専門の病院やクリックなどの医療機関で診てもらうことをお勧めします。

1. こんな仕事、もうやめたいと思うことがある

7. 1日の仕事が終わると「やっと終わった」と感じることがある

8. 出勤前、職場に出るのが嫌になって、家にいたいと思うことがある

12. 仕事のために心にゆとりがなくなったと感じることがある

16. 体も気持ちも疲れはてたと思うことがある

2. われを忘れるほど仕事に熱中することがある

4. この仕事は私の性分に合っていると思うことがある

9. 仕事を終えて、今日は気持ちのよい日だったと思うことがある

13. 今の仕事に、心から喜びを感じることがある

15. 仕事が楽しくて、知らないうちに時間がすぎることがある

17. われながら、仕事をうまくやり終えたと思うことがある

3. こまごまと気くばりすることが面倒に感じることがある

5. 同僚や患者の顔を見るのも嫌になることがある

6. 自分の仕事がつまらなく思えてしかたのないことがある

10. 同僚や患者と、何も話したくなくなることがある

11. 仕事の結果はどうでもよいと思うことがある

14. 今の仕事は、私にとってあまり意味がないと思うことがある