太もも痩せの方法を紹介します。 太ももだけなかなか痩せない ストレッチも筋トレもやっているのに効果が出にくい そんな悩みを抱える人は少なくありません。 太ももが痩せにくいのには、脂肪の蓄積やむくみなど様々な理由が関係しているため、原因に合う...

脂肪細胞を減らす方法を紹介します。 脂肪細胞は、体内のエネルギーを蓄える重要な細胞ですが、その数や大きさの変化は肥満や代謝異常と深く関係しています。 一般的に、脂肪細胞の数は思春期までにほぼ決定し、その後は主に大きさの増減によって体脂肪量...

「ダイエット」を始めようと考えた時、「食事の摂り方」について悩む方もいるでしょう。 食事をサラダだけにしてみようかな 1週間で10キロ落としたいから、何も食べないようにしよう 偏った食事や極端な食事制限は、健康的な痩せ方とはいえません。 本記事...

BMIはbody mass indexという体重と身長の関係から肥満度を数字で知ることができる国際的な指標です。 体重の重さだけでは分かりにくい健康的な体の目安や生活習慣病のリスクを判断するために多くの方がBMIを活用しています。 BMIの計算方法は？ BMIは男女...

ファスティングは体質改善だけでなく、美容やダイエットにも効果的な健康法として注目されています。 初心者でも取り入れやすいため実践する人が増えていますが、やり方を誤ると体調を崩す原因になりかねません。 ファスティングってどうやるの？ どのくら...

痩せる方法についてお伝えします。 ダイエットを決意したものの、何から始めたらいいか悩む人は少なくありません。 痩せたいけれど、何から取り組めばいいのかわからない 痩せる方法が知りたい！ そんな方のために、痩せる方法を紹介します。 小・中学生か...

近年、SNSを中心にダイエット薬として話題を集めているマンジャロ。 もともと糖尿病の治療薬として開発された注射薬ではありますが、無理に食事制限しなくても痩せるダイエット薬としてダイエットや美容目的で使用する方が増えています。 マンジャロを使用...

マンジャロは血糖値の改善や体重管理をサポートするGIP/GLP-1受容体作動薬です。 1回使い切りのペン型注射器を用いて自己注射で使用するため、うまく打てるかどうか不安に感じる人もいるでしょう？ どこに打てばいい？ 失敗したらどうなる？ そんな方のた...

マンジャロは糖尿病治療薬として承認されている注射薬ですが、昨今体重減少効果が注目されています。 しかし、一方でマンジャロの危険性について不安を抱える人もいるでしょう。 本記事では、マンジャロの副作用や注意すべきリスク、使用を避けるべき人の...

脂肪溶解注射の種類について紹介します。 食事制限や辛い運動なしでも手軽に部分痩せができることで人気の脂肪溶解注射。 脂肪溶解注射には様々な種類があり、どのような薬剤があるのか気になっている人もいるでしょう。 脂肪溶解注射の種類について知りた...